◆ आयुर्वेदिक ड्रिंक्स लें, सांसों की दिक्कत कम होगी
दिवाली का त्यौहार रोशनी और खुशियों का है, लेकिन पटाखों और प्रदूषण से अस्थमा या एलर्जी वाले लोगों की सांस फूल सकती हैं। इसे रोकने के लिए अभी से तैयारी शुरू करें। कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक ड्रिंक्स फेफड़ों को साफ कर और सांस लेने में आसानी लाते हैं।
• हल्दी वाला दूध – इम्यून सिस्टम बढ़ाता है और अस्थमा को मैनेज करने में सहायक है। डेयरी से एलर्जी वाले लोग इसे न पिएं।
• मुलेठी टी – गले की खराश और कंजेशन दूर करती है, सूजन कम करती है और कफ हटाती है। रोज पीना फायदेमंद है।
• जिंजर टी – अदरक की एंटी इंफ्लेमेटरी शक्ति सांस नली की सूजन घटाती है। शहद डालकर पीने से और आराम मिलता है।
• ग्रीन टी – एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीहिस्टामाइन गुण फेफड़ों को मजबूत करते हैं। रोज 1-2 कप पीएं।
• ब्लैक कॉफी – एयरवेज को खोलने में मदद करती है, खांसी और सांस की तकलीफ कम करती है।
